蔬果

▍準備食材 馫米1杯、壽司豆皮1包

▍準備食材 馫米、海苔、花椰菜、小番茄、蛋、起司（或是其他裝飾用食材）

▍準備食材 馫米、泡菜、韓式煎餅粉、蛋、山芹菜、玉米粒、橄欖油、鹽巴、黑胡椒粉、辣椒粉

▍準備食材 馫米1杯、煮熟栗子、乾香菇、芋頭、鹽、青蔥

放暑假了，絕對是促進家人情感的好時機，趁週末跟家人一起出門走走吧👨‍👩‍👧‍👦 比起外食，米編跟大家分享一個新選擇「手作便當 🍱」，自己做最安心，又可以跟孩子一起做培養感情，重點是夏天吃冷飯更有食慾 今天米編特別幫大家準備 - 西瓜冷便當，為家人精心準備好料理，抓住大家的胃，，更抓住一家人的心 ❤️

▍準備食材 馫米0.5杯、蛋1顆、帕馬森起司粉

▍準備食材 馫米2杯、番茄、咖哩粉/薑黃粉、紫蘇、黑芝麻、番茄醬

▍準備食材 馫米1杯、蘆筍、紅蘿蔔、玉米粒、蒜頭、鹽

▍準備食材 紫地瓜、紅地瓜、黃地瓜、馫米1.5杯